文：明海法师　　　　你的生活节奏越来越快了吗？你每天接收的信息越来越多了吗？你的心越来越难以静下来了吗？在信息大爆炸的时代，我们究竟该如何静心？　　　　我被很多人问到一个问题，他们问：师父，怎么样才能让我的心静下来？其实以前，我们的心也有静不下来的时候，但是现在的人比以前更难让心静下来。　　　　静不下来有很多原因，今天我想分享一个重要的因素——信息。　　　　如今，我们会接收大量的信息。比如在大学里，某一门课程的老师要求把这门课的内容在一个月内记下来。也许你会觉得苦恼，因为有太多的信息要存储在大脑里。但你只注意到了这种苦恼，却没有注意到另外一种。我们往脑子里装东西很难，可是一旦有些信息进入到意识之后，想把它忘掉更难。比如有人昨天骂了你一句，让你忘掉骂你的话，好像比背下一本书还难。　　　　所以，我们并不是自己心脑的主人，也不能做自己意识的主人。因此在大量的信息涌到我们面前的时候，我们特别有必要去学习和掌握管理信息的主动权。　　　　管理什么？管理我们自己对这些信息的接触。如果不管理的话，心会越来越乱。网络时代深深地改变了我们的认知模式和学习模式。这样的模式会让我们得到的信息越来越碎片化，从而使我们的注意力也越来越碎片化，而无法静下心来。我们不能被媒体提供的信息左右，这是现代人很不好理解的一种态度。因为现代媒体传播的信息都是有目的过滤后选择性地提供给我们的。然后我们就急急忙忙地看，急急忙忙地下判断，急急忙忙地起爱，急急忙忙地起憎。　　　　最后，我们急急忙忙地起爱，却发现白爱了一场；我们急急忙忙地起恨，却误会了一场。所以，不要着急下判断，不要让我们的心被它牵制，被它搞乱了。　　　　说到这里，我们要开始考虑自己平时怎么管理对信息的接触。很多时候，我们因为无聊，不知道干什么，就去网上。但是，这跟一个人无聊了去喝酒有什么差别？我们为了填补空虚的心，去看娱乐片，看肥皂剧，就如同一个人把自己灌醉，然后逃避一段时间一样。这都是严谨的修行人不会去做的事。　　　　我们现在真是掌上知天下啊！每个人都有手机，通过它可以进入到网络世界。特别是微信，微信这个词也很好，微，碎片化的意思，因为它把我们的时间千刀万剐了，它是一个典型的信息碎片化。而信息碎片化会让我们的注意力碎片化，让我们的时间碎片化，让我们感觉我们的时间总是不够用。　　　　为什么总是不够用呢？因为这个手机把我们的生命碎片化了，割裂了。现在，我们想没有任何信息干扰，没有任何人打扰、联系，用半天或者一天的时间去发发呆，好像都是一种奢侈了。　　　　所以，我们要如何管理？我的意思不是让你们什么也不学，什么也不看。而是，要适度地看，就跟吃东西一样，我们要根据自己的消化能力量力而行。胃很好，就多吃一点；胃不好，吃很多，最后会身体不好。这里比喻什么？比喻我们对信息的消化、处理、放下的能力，或者说是忘记的能力。　　　　所以，把时间管理好，把信息的接触管理好，我们的心就更容易静下来。